Terug vitaler en fitter worden als drukke mama, zonder jezelf steeds op de tweede plaats te zetten.

THE VIBE is een plek waar jij de leiding terug neemt over jouw gezondheid, vitaliteit en keuzes. Met een praktisch systeem bouwen we aan jouw uniek plan, zodat je zelfstandig verder kunt en zichtbaar het verschil voelt.

Start nu
Coach Mariam - oprichter THE VIBE

Mariam

Ik ben Mariam (33), mama van Nanou (3,5) en Loïs (9 maanden). Na mijn eigen ervaring met diastase groeide mijn passie om andere mama's te helpen opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam. Ik werkte jarenlang in de zorg en help vandaag vrouwen opnieuw voelen dat zelfzorg geen luxe is, maar een basis.

Ben je klaar om jezelf opnieuw op de eerste plaats te zetten? Dan ben je welkom bij THE VIBE.

Mariam tijdens haar zwangerschap

Mama zijn vraagt veel.
En vaak geef je alles, behalve aan jezelf.
Dat mag ook anders.

Herken je dit?

Je bent al te vaak opnieuw begonnen met afvallen

Je start goed, maar haakt telkens weer af

Wilskracht alleen werkt niet meer

Je zet jezelf steeds op de tweede plaats als drukke mama

Je voelt schuldgevoel tegenover je gezin als je voor jezelf kiest

Je bent moe van de jojo-effecten en teleurstellingen

Als je niets verandert, waar ben je dan over een jaar? Nog steeds dezelfde frustratie. Nog steeds hetzelfde gevoel dat je lichaam tegen je werkt. De waarheid is: je lichaam verdient beter.
Start hier

Waarom dit keer anders is

Drukke levens

Voor mensen met volle agenda's die energie en structuur zoeken.

Voor drukke mama's

Terug goed voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel tegenover je gezin.

Veel geprobeerd

Voor wie al van alles deed, maar niets bleef werken.

V.I.B.E.S. toegepast in THE VIBE

Niet naar het symptoom, wel naar wat eronder zit. Geen afhankelijkheid, geen quick fixes. Wel een concreet systeem dat je leert toepassen in je echte leven.

V.I.B.E.S. stap 01 - Vertragen
V- Vertragen

Je stopt met verdoven, uitstellen en omwegen zoeken, en kijkt eerlijk naar wat je echt uit balans brengt. Niet omdat je het niet kan, maar omdat je tot nu toe het echte probleem niet aankeek.

V.I.B.E.S. stap 02 - Interactie
I- Interactie

Je leert grenzen stellen rond eten, tijd en energie en maakt keuzes die vertrekken vanuit wat jij nodig hebt.

V.I.B.E.S. stap 03 - Brandstof
B- Brandstof

Je voedt je lichaam met voeding, slaap en beweging die zorgen voor stabiele energie, minder honger en betere focus.

V.I.B.E.S. stap 04 - Eenheid
E- Eenheid

Je keuzes kloppen met wie je wil zijn, ook thuis en in sociale situaties, zonder interne strijd.

V.I.B.E.S. stap 05 - Samenwerking
S- Samenwerking

Je gebruikt begeleiding en omgeving als steun, maar bouwt een systeem dat je zelfstandig kan toepassen en volhouden.

Concrete resultaten in THE VIBE Nutrition Club

Na 2 weken

  • Minder avondhonger en snackdrang
  • Meer energie doorheen de dag
  • Meer helderheid in je hoofd en betere focus
  • Meer motivatie om te bewegen, omdat je lichaam meewerkt
  • Betere nachtrust: sneller inslapen, dieper slapen
  • Minder opgeblazen gevoel

“Dit voelt haalbaar en logisch.”

Na 1 maand

  • Eerste zichtbare vermindering in centimeters
  • Begin van gewichtsverlies zonder streng regime
  • Minder zin in zoet, minder impulsief eten
  • Bewustere keuzes rond voeding: je denkt vaker "wat levert dit mij op?"
  • Stabielere energie zonder pieken en crashes

“Ik moet niet meer vechten tegen mezelf.”

Na 3 maanden

  • Blijvend gewichtsverlies
  • Minder laaggradige ontstekingen, merkbaar door minder pijntjes en stijfheid
  • Meer vitaliteit en sneller herstel na inspanning
  • Gedrag wordt automatischer, niet geforceerd
  • Meer vertrouwen in je eigen keuzes, ook sociaal en in het weekend

“Dit is geen fase meer.”

Na 6 maanden

  • Resultaten blijven, ook zonder constante begeleiding
  • Structuur die werkt in het echte leven
  • Sterke focus en consistente energie
  • Zelfstandig beslissen rond eten en beweging
  • Geen herval patroon meer

“Ik weet wat ik moet doen, ook als niemand kijkt.”

Start hier

Wat anderen bereikten

Karen voor en na: -43 kg

Karen

-43 kg

Karen bleef aankomen en zag geen uitweg meer. In THE VIBE leerde ze zichzelf opnieuw voeden in plaats van vullen: beter eten, slapen en bewegen. De heldere, warme begeleiding van Mariam maakte het verschil. Resultaat: -43 kg en een lichaam dat opnieuw meewerkt.

“Ik voel me herboren. Mijn zelfvertrouwen is volledig terug.”

Leen voor en na: -11 kg

Leen

-11 kg

Leen wilde afvallen, maar vooral opnieuw goed in haar vel zitten. In THE VIBE maakte ze haalbare keuzes die ze kon volhouden, ook in een druk leven. De begeleiding van Mariam gaf haar rust en vertrouwen. Ook de sfeer in de club maakt echt een waardevol verschil. Resultaat: -11 kg en opnieuw grip op haar lichaam.

“Ik sta weer op de eerste plaats, zonder schuldgevoel.”

Bart voor en na: +8% spiermassa

Bart

+8% spiermassa

Bart wilde sterker worden en beter presteren in zijn trainingen. Samen met Mariam bracht hij structuur in voeding, herstel en training, zonder roofbouw. De juiste afstemming gaf zijn lichaam wat het echt nodig had. Resultaat: +8% spiermassa en meer energie en focus.

“Ik voel me sterker, scherper en fitter dan ooit.”

Amber voor en na: -12 minuten op 10 km

Amber

-12 min op 10 km

Amber wilde beter presteren in haar sport en zich opnieuw sterk voelen in haar lichaam. In THE VIBE bracht ze samen met Mariam structuur in voeding en herstel, afgestemd op haar trainingen. Geen dipjes meer en een stabiele energie, ook op intensiteit. Resultaat: -12 minuten op de 10 km (van 1u10 naar 58 min), -5 kg en +6% spiermassa.

“Mijn lichaam voelt eindelijk strak en krachtig.”

Start hier

Laatste vragen?

Nee, we werken met praktische oplossingen die passen in jouw dagelijks leven. Je leert slimme keuzes maken, ook als je geen uren in de keuken wil staan.

Het systeem is ontworpen voor drukke mensen. Je investeert enkele uren per week, maar die tijd win je terug door meer energie en focus.

Absoluut. Je leert hoe je jouw keuzes kunt maken zonder dat het gezinsleven eronder lijdt. Sterker nog: vaak inspireert jouw verandering anderen.

Nee. Dit is geen dieet maar een duurzame levensstijl aanpak. We focussen op wat je wél kunt eten en hoe je systemen bouwt die werken.

Juist dan is dit voor jou. We kijken naar waarom eerdere pogingen niet werkten en bouwen een aanpak die past bij jouw unieke situatie.

Wat bespreken we?

In het kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Helder en vrijblijvend.

Kennismakingsgesprek bij THE VIBE
1

Jouw vertrekpunt

We brengen helder in kaart waar je vandaag staat en wat je energie, focus en resultaat ondermijnt.

2

Jouw doel

We maken scherp wat je wil bereiken en wat daarvoor realistisch en haalbaar is.

3

Jouw blokkades

We benoemen wat je vandaag tegenhoudt: gewoontes, omgeving of eerdere mislukkingen.

4

Jouw aanpak

We bepalen welke eerste acties voor jou het meeste verschil maken.

5

Jouw volgende stap

We kijken of THE VIBE past bij jou en wat logisch is om hierna te doen.

Welkom bij THE VIBE

Een warme, inspirerende plek waar je tot rust komt en aan jezelf werkt.

THE VIBE neon bord
Mensen samen bij THE VIBE
Lounge area bij THE VIBE
Inspirerend citaat op de muur bij THE VIBE
Mariam geeft een workshop bij THE VIBE

Jij staat centraal. Wij staan naast jou.

Start jouw aanmelding

Door deze korte vragenlijst in te vullen krijgen wij een helder beeld van jouw doelen en kunnen we je gericht adviseren. Binnen 24 uur nemen we contact op.

Wie wil jij zijn binnen 6 maanden?