Terug vitaler en fitter worden als drukke mama, zonder jezelf steeds op de tweede plaats te zetten.
THE VIBE is een plek waar jij de leiding terug neemt over jouw gezondheid, vitaliteit en keuzes. Met een praktisch systeem bouwen we aan jouw uniek plan, zodat je zelfstandig verder kunt en zichtbaar het verschil voelt.
Mariam
Ik ben Mariam (33), mama van Nanou (3,5) en Loïs (9 maanden). Na mijn eigen ervaring met diastase groeide mijn passie om andere mama's te helpen opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam. Ik werkte jarenlang in de zorg en help vandaag vrouwen opnieuw voelen dat zelfzorg geen luxe is, maar een basis.
Ben je klaar om jezelf opnieuw op de eerste plaats te zetten? Dan ben je welkom bij THE VIBE.
Mama zijn vraagt veel.
En vaak geef je alles, behalve aan jezelf.
Dat mag ook anders.
Herken je dit?
Je bent al te vaak opnieuw begonnen met afvallen
Je start goed, maar haakt telkens weer af
Wilskracht alleen werkt niet meer
Je zet jezelf steeds op de tweede plaats als drukke mama
Je voelt schuldgevoel tegenover je gezin als je voor jezelf kiest
Je bent moe van de jojo-effecten en teleurstellingen
Als je niets verandert, waar ben je dan over een jaar? Nog steeds dezelfde frustratie. Nog steeds hetzelfde gevoel dat je lichaam tegen je werkt. De waarheid is: je lichaam verdient beter.
V.I.B.E.S. toegepast in THE VIBE
Niet naar het symptoom, wel naar wat eronder zit. Geen afhankelijkheid, geen quick fixes. Wel een concreet systeem dat je leert toepassen in je echte leven.
Je stopt met verdoven, uitstellen en omwegen zoeken, en kijkt eerlijk naar wat je echt uit balans brengt. Niet omdat je het niet kan, maar omdat je tot nu toe het echte probleem niet aankeek.
Je leert grenzen stellen rond eten, tijd en energie en maakt keuzes die vertrekken vanuit wat jij nodig hebt.
Je voedt je lichaam met voeding, slaap en beweging die zorgen voor stabiele energie, minder honger en betere focus.
Je keuzes kloppen met wie je wil zijn, ook thuis en in sociale situaties, zonder interne strijd.
Je gebruikt begeleiding en omgeving als steun, maar bouwt een systeem dat je zelfstandig kan toepassen en volhouden.
Concrete resultaten in THE VIBE Nutrition Club
Na 2 weken
- •Minder avondhonger en snackdrang
- •Meer energie doorheen de dag
- •Meer helderheid in je hoofd en betere focus
- •Meer motivatie om te bewegen, omdat je lichaam meewerkt
- •Betere nachtrust: sneller inslapen, dieper slapen
- •Minder opgeblazen gevoel
"Dit voelt haalbaar en logisch."
Na 1 maand
- •Eerste zichtbare vermindering in centimeters
- •Begin van gewichtsverlies zonder streng regime
- •Minder zin in zoet, minder impulsief eten
- •Bewustere keuzes rond voeding: je denkt vaker "wat levert dit mij op?"
- •Stabielere energie zonder pieken en crashes
"Ik moet niet meer vechten tegen mezelf."
Na 3 maanden
- •Blijvend gewichtsverlies
- •Minder laaggradige ontstekingen, merkbaar door minder pijntjes en stijfheid
- •Meer vitaliteit en sneller herstel na inspanning
- •Gedrag wordt automatischer, niet geforceerd
- •Meer vertrouwen in je eigen keuzes, ook sociaal en in het weekend
"Dit is geen fase meer."
Na 6 maanden
- •Resultaten blijven, ook zonder constante begeleiding
- •Structuur die werkt in het echte leven
- •Sterke focus en consistente energie
- •Zelfstandig beslissen rond eten en beweging
- •Geen herval patroon meer
"Ik weet wat ik moet doen, ook als niemand kijkt."
Wat anderen bereikten
Karen
-43 kg
Karen bleef aankomen en zag geen uitweg meer. In THE VIBE leerde ze zichzelf opnieuw voeden in plaats van vullen: beter eten, slapen en bewegen. De heldere, warme begeleiding van Mariam maakte het verschil. Resultaat: -43 kg en een lichaam dat opnieuw meewerkt.
"Ik voel me herboren. Mijn zelfvertrouwen is volledig terug."
Leen
-11 kg
Leen wilde afvallen, maar vooral opnieuw goed in haar vel zitten. In THE VIBE maakte ze haalbare keuzes die ze kon volhouden, ook in een druk leven. De begeleiding van Mariam gaf haar rust en vertrouwen. Ook de sfeer in de club maakt echt een waardevol verschil. Resultaat: -11 kg en opnieuw grip op haar lichaam.
"Ik sta weer op de eerste plaats, zonder schuldgevoel."
Bart
+8% spiermassa
Bart wilde sterker worden en beter presteren in zijn trainingen. Samen met Mariam bracht hij structuur in voeding, herstel en training, zonder roofbouw. De juiste afstemming gaf zijn lichaam wat het echt nodig had. Resultaat: +8% spiermassa en meer energie en focus.
"Ik voel me sterker, scherper en fitter dan ooit."
Amber
-12 min op 10 km
Amber wilde beter presteren in haar sport en zich opnieuw sterk voelen in haar lichaam. In THE VIBE bracht ze samen met Mariam structuur in voeding en herstel, afgestemd op haar trainingen. Geen dipjes meer en een stabiele energie, ook op intensiteit. Resultaat: -12 minuten op de 10 km (van 1u10 naar 58 min), -5 kg en +6% spiermassa.
"Mijn lichaam voelt eindelijk strak en krachtig."
Welkom bij THE VIBE
Een warme, inspirerende plek waar je tot rust komt en aan jezelf werkt.
Laatste vragen?
Wat bespreken we?
In het kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Helder en vrijblijvend.
Jouw vertrekpunt
We brengen helder in kaart waar je vandaag staat en wat je energie, focus en resultaat ondermijnt.
Jouw doel
We maken scherp wat je wil bereiken en wat daarvoor realistisch en haalbaar is.
Jouw blokkades
We benoemen wat je vandaag tegenhoudt: gewoontes, omgeving of eerdere mislukkingen.
Jouw aanpak
We bepalen welke eerste acties voor jou het meeste verschil maken.
Jouw volgende stap
We kijken of THE VIBE past bij jou en wat logisch is om hierna te doen.